Как самостоятельно проверить зрение, не отрываясь от компьютера

Обзор способов проверки зрения онлайн

Появление первых признаков ухудшения зрения – возникновение дискомфорта в глазах, покраснение, жжение, слезотечение, повышенная чувствительность к солнечному свету, утомляемость глаз, головная боль при чтении и работе за компьютером – является поводом для неотложного тестирования, чтобы исключить заболевания глаз.

Многие Интернет-ресурсы дают возможность самостоятельно пройти проверку зрения онлайн бесплатно, не покидая дома и не отрываясь от работы.

Метод позволяет ориентировочно оценить свое зрение и не заменяет врачебного осмотра. Но при обнаружении проблем даст понять, что пришло время обратиться к окулисту.

Правила самостоятельного прохождения тестов на зрение

  1. Проверку проходить только при хорошем самочувствии. Повышенная температура, головная боль, усталость общая и утомленность глаз после длительного напряжения, прием некоторых таблеток могут исказить результаты.
  2. Обеспечить достаточно яркий свет в комнате.
  3. При тестировании не наклонять голову, глаза не щурить.
  4. Установите монитор по правилам.

Таблицы для проверки зрения от Сивцева

Самый распространенный способ определения остроты зрения – таблица Сивцева (ШБ). Автором является русский офтальмолог Д. А. Сивцев. Эта таблица содержит 12 строк из 7 заглавных букв русского алфавита, размер которых уменьшается сверху вниз.

Слева обозначено расстояние в метрах (D), с которого видит глаз со стопроцентным зрением. Справа – условная величина остроты зрения (V). Если вы видите десятую строку с 5 метров, значит, у вас отличное зрение.

Таблица Сивцева

Для самостоятельного контроля зрения таблицу Сивцева можно скачать (кликните правой кнопкой на изображение выше и нажмите сохранить) на три листа формата А4, склеить их скотчем и закрепить на стене. Сидя или стоя вы будете проходить тест, таблица должна располагаться на уровне глаз. Обеспечить необходимое освещение лампой накаливания (40 Вт) или парой люминесцентных ламп (700 лк).

При проверке одного глаза другой нужно закрыть плотной картонкой, пластиком или просто ладонью. Острота зрения соответствует показателю слева (буква V) на той строке, где вы не допустили более одной ошибки.

Таблица Орловой для детей

Чтобы проверить зрение у детей, которые не знают букв, воспользуйтесь таблицей Орловой, на которой изображены знакомые детям предметы.

Таблица Орловой.

Онлайн тесты для проверки зрения

Интересны упрощенные тесты для онлайн-проверки остроты зрения (хотя сложно сказать о 100% достоверности). Демонстрируется знак, похожий на букву Ш или Е. По мере прохождения теста знак убывает в размере. Нужно курсором указывать направление открытой стороны знака, нажимая на стрелки, до тех пор, пока не перестанете ее различать. Подобных тестов хватает в сети, вы можете подобрать на любой вкус.

цена на глазные капли Ирифрин

Обратите внимание - цена на глазные капли Ирифрин. Инструкция и отзывы о препарате.

В новости (ссылка) все аналоги Полудана.

Инструкция по применению глазных капель Лекролин! https://moezrenie.com/lechenie/kapli-dlya-glaz/preparat-lekrolin.html

Дополнительные тесты

На макулодистрофию

Таблица Амслера используется для проверки центральных полей зрения. Это графическая решетка с черной точкой в центре. На этой центральной точке нужно зафиксировать взгляд, наблюдая боковым зрением за линиями решетки. В норме они должны оставаться ровными и одинаково черными. Любое искажение сетки может быть признаком макулодистрофии. Это должно насторожить и заставить обследоваться у окулиста, чтобы исключить патологию сетчатки.

Таблица Амслера

На Астигматизм

Звезда Сименса – один из способов проверки зрения на астигматизм. Астигматизм – это нарушение нормальной, сферической кривизны роговицы и (или) хрусталика. Незначительное искривление сферичности возможно и в норме, если не мешает качеству зрительного восприятия.

При неидеальном зрении лучи звезды перекрываются, не доходя до центра, сливаются с фоном. Наблюдается инверсия лучей, когда черные видятся белыми и наоборот. При здоровом зрении такой эффект инверсии наблюдается, если изображении звезды поднести на близкое расстояние к глазам.

Звезда Сименса

Существует несколько вариантов звезд и разлинованных квадратов для определения астигматизма.

Другой вариант звезды Сименса

Дуохромная таблица для теста рефракции глаз

Дуохромный тест – это неинструментальный методом обследования рефракции глаз. Он основан на явлении, при котором лучи с разной длиной волны (разного цвета) по-разному преломляются оптикой глаза. Необходимо определить, на красном или зеленом фоне более четко различаются оптотипы. В разных вариантах теста они могут быть в виде букв, колец Ландольта и цифр.

Четкая различимость черных знаков на красном фоне и расплывчатость на зеленом указывает на близорукость, которую корректируют минусовыми диоптриями. Четкость знаков только на зеленом фоне - признак дальнозоркости, корректируемой плюсовыми диоптриями.

Дуохромная таблица

Несколько полезных советов для сохранения зрения

Для снятия усталости и поднятия тонуса глаз полезно делать контрастные компрессы: попеременно прикладывать к глазам кусочки ткани, смоченные сначала в горячей, затем в холодной воде.

Не забывайте почаще моргать, когда проводите время за компьютером (рекомендуем ознакомится - почему болят глаза от компьютера, обзор гимнастики для глаз и витамин). Это защитит роговицу от пересыхания. Делайте перерывы, во время которых подержите глаза закрытыми.

Подберите для себя удобный комплекс гимнастики для глаз и выполняйте в перерывах работы за компьютером, чтения, просмотра телевизора, вязания.

Отрегулируйте рацион питания, чтобы он был полноценным по всем параметрам. Дополняйте его витаминно-минеральными комплексами, биодобавками для глаз.

Установите монитор компьютера правильно, чуть ниже уровня глаз. Используйте при необходимости специальные очки и капли «натуральная слеза» (после консультации с врачом).

При нарушении зрения не пытайтесь корректировать его самостоятельно. Правильно подобрать очки и линзы может только специалист.

При появлении изменений со стороны зрения обратитесь за консультацией к окулисту, профилактический осмотр у которого рекомендуется проходить ежегодно.

  • С пятнадцати лет у меня близорукость, Уже больше десяти лет ношу очки и линзы. С появлением в моей жизни компьютера зрение стало ухудшаться, в связи с этим пришлось искать пути тренировки глазных мышц. И надо сказать, что зрение потихоньку восстанавливается. При работе за компьютером необходимо каждые пятнадцать минут отвлекаться, и проводить гимнастику для глаз. Это позволит избежать усталости и напряжения к концу рабочего дня.
  • Я считаю, что зрение надо беречь с самого раннего детства, поменьше проводить времени за компьютером и обязательно отвлекаться и делать перерывы, правильно и безопасно установить монитор. Обязательно делаю для профилактики себе и детям контрастные компрессы для глаз. Не знала что есть самостоятельные тесты по проверке зрения. Непременно ими воспользуюсь для проверки зрения моей семьи.
  • Зрение у меня испортилось ещё в третьем классе средней школы. Я не сторонник ношения очков, но своевременная диагностика зрения необходима и упражнения для снятия напряжения глазных мышц лучше выполнять регулярно. Проблему усталости и рези в глазах решаю посредством применения элементов системы Утехина - читаю попеременно одним глазом. Сейчас могу работать продолжительное время за компьютером не испытывая тяжёлого дискомфорта в глазах.
  • Еще в школе у меня обнаружили приличный "минус", плохо видел левый глаз, правый - стопроцентное зрение. Я даже не подозревала о том, что у меня проблемы со зрением, так как двумя глазами одновременно вижу все четко и хорошо. Потом выяснилось, что зрение еще и продолжает падать, прошла лечение и падение зрения удалось остановить, прошло уже лет десять, зрение на том же уровне. Так что проверка зрения - это очень важная вещь, позволяющая вовремя выявить проблему и остановить ее
  • Отличные тесты! На протяжении многих лет остается проблема органа зрения у школьников – это близорукость. К сожалению она коснулась и меня .Нашел в поисковике видеокурс «Ясный взгляд» создателем которого является И.А. Шортанова - остался довольным своим результатом.
  • Чтобы у ребенка не нарушалось зрение, отдавать его в школу надо только с семи лет.
  • Нагрузка на глаза в школе сильная, поэтому стараемся не упустить развитие близорукости. Поэтому раз в полгода на контроль. Еще даю лютеин-комплекс детский, в нем каратиноиды, которые способны останавливать разрушение сетчатки и помутнение хрусталика: лютеин, ликопин и зеаксантин.
  • Евгений, а сейчас, насколько знаю, раньше 7ми и не берут. Но факт - много деток с уже имеющимися нарушениями зрения в школу приходят
  • Татьяна, вы правы. У моего сына так случилось. Вроде и свели к минимуму все факторы, способные на зрение повлиять, но от наследственности и нагрузки на зрение для подготовки к школе никуда не денешься. Хорошо хоть тревогу забили сразу - "поймали" миопию на ранней стадии, в школу, конечно, в очках пошли, но сейчас поддерживаем зрение - принимаем курсами Лютеин-Комплекс Детский, о котором ниже упоминали, - там, помимо антиоксидантов, есть и черника, и витамины с микроэлементами - все компоненты вкупе способны зрение сохранить и не дать ему ухудшаться дальше, как в нашем случае - близорукость приостановлена, вернее, ее прогрессирование, чему мы рады, несомненно